4

GÜNLÜK ARA ATIŞTIRMALIKLAR

Çikolata - En az %70 kakao değerinde 15gr

Hindistan cevizi 40gr

4 Su bardağı ölçüsünde yağsız ve tuzsuz patlatılmış pıt pıt mısırı

Dilediğinizce şekersiz çay

Bu web sitesi birçok yerli ve yabancı bilimsel makale ve araştırmadan yararlanılarak hazırlanmıştır. Her ne kadar net ölçü ve ifadeler kullanılmış olsa da sitede adı geçen ölçümleri kendi yaşınız, vücut yapınız ve metabolizmanızın durumuna göre uyarlamalısınız. Sağlık problemi olanlar önce doktoruna danışmalıdır.